晚上,泡脚的最佳时间

2017-07-08 06:01:12

大多数人都知道足浴很好,但很多人不知道在不同的时间段浸泡脚有不同的效果湖南中医学院教授李文海建议,如果你想保护自己的肾脏,最好选择晚上9点左右泡脚选择这段时间来补肾的原因是因为这个时间是肾血较弱的时间此时,当体内热量增加时,体内的血管会膨胀,这有利于促进血液循环,从而促进体内血液循环同时,白天紧张的神经和一天累了的肾脏可以完全放松,此时脚部可以完全调整,让人感到舒适 “热水泡脚不仅可以起到滋补肾脏和清肝的作用,还有助于提高睡眠质量”如果你在足部完成后进行足部足部按摩,则血液循环到身体更好,器官也很脏可以进行更多调整浸泡脚后,建议不要进行其他活动几分钟后就会入睡,补肾的效果更好李文海说,泡脚时,水温不宜过热,约40°C为宜,浸泡时间不宜过长,约半小时为宜由于金属易冷,用于足浴的容器最好是一个桶,它可以放一些丹参和当归,有利于血液循环;或者放一些连翘,金银花,板蓝根,菊花,