运动可以使人“反向成长”,运动可以年轻,30岁

2018-01-21 05:01:18

在多大程度上可以行使“逆向增长”美国鲍尔州立大学的体育科学家说,坚持锻炼的老年人和年轻人一样肌肉发达研究人员选择了28名年龄超过70岁的老年人作为受试者自20世纪70年代以来,参与者一直在锻炼,研究人员希望看到运动如何抵抗衰老引起的身体机能衰退科学家测试了参与者的有氧耐力,并测量了他们肌肉中毛细血管和酶的数量分析结果显示,经常运动的人比不运动的同龄人年轻至少30岁最好的条件甚至可以与20岁的人相比研究人员表示,尽管这些受试者不是运动员,但他们已将健康融入日常生活中,使运动成为一种爱好参与者具有强烈的有氧耐力,肌肉中的毛细血管和酶的数量高于非运动同伴这意味着它们有效地抵抗衰老对身体的影响专家指出,老年人可以通过运动充分保留健康的身体素质,