老人们喝橙汁,记忆力很好

2017-04-17 01:03:29

美国“神经病学”杂志最近发表了一项新研究,称中年和老年男性多喝橙汁,多吃橙红色水果和蔬菜,这有助于改善记忆力哈佛大学公共卫生学院研究员袁长征博士及其研究小组对28,000名年龄在51岁的男性进行了为期20年的随访研究,主要调查参与者的饮食习惯,特别是各种水果和蔬菜食入所有参与者在研究结束前都接受了思考和记忆测试结果显示,两人中有55%保持良好表现,38%中度得分,7%的参与者得分较低经过比较分析,研究人员发现,50岁左右开始多吃水果和蔬菜的男性在20年后的思维和记忆问题较少与不吃蔬菜和水果的人相比,失去思考和记忆能力的风险降低了34%此外,老年男性经常喝橙汁以保持良好的记忆力与每月饮用少于1杯橙汁的人相比,每天饮用少量橙汁的普通人的思维和记忆问题的可能性降低了47%袁博士说,新研究证明饮食选择对维持大脑健康至关重要建议老年人多喝橙汁,多吃橘红色水果,